V tehotenstve sa telo ženy mení, nielen po hormonálnej, ale aj fyzickej a psychickej stránke. Ženy sa v tomto období vplyvom posunu ťažiska a zmeny držania tela, môžu stretávať s pocitmi nepohodlia, bolesťami v podbrušku, či bolesťami v rôznych iných častiach tela. 

Cvičenie je prispôsobené aktuálnemu stavu budúcich mamičiek. Cvičíme s pomôckami a s váhou vlastného tela. 

Zameriavame sa na:

• správnu aktiváciu brušných svalov
• prácu s panvovým dnom
• zlepšenie pohyblivosti panvy a mobility bedrových kĺbov.

Cvičenie prospieva nielen k fyzickej ale aj psychickej pohode, aby sme si mohli naplno užiť chvíle čakania na príchod bábätka. Aktívne ,v radosti a v komunite rovnako naladených mamičiek.

Cvičíme:

Utorky o 17:00 

Lektor:

Aďa Plevková

Fyzioterapeutka, ktorá sa vo svojej praxi venuje najmä  urogynekologickej fyzioterapii.